종합 비타민 영양제 비교, 2023 추천 순위 TOP 5

바쁜 현대인들에게 종합 비타민 영양제는 건강한 생활을 위한 선택이 아니라 필수입니다. 일정하지 못한 식습관 때문에 몸의 영양도 균형 잡히지 못하고 원인 모를 질병도 많이 생기고 있다고 합니다.

이런 이유로 오늘은 종합 비타민 영양제를 한번에 비교해서 2023년 가장 인기 있는 다섯 가지를 추천 드리겠습니다.

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  • 얼라이브 원스 데일리 포맨 멀티 비타민

  • 남성맞춤 20가지 비타민 & 미네랄

  • 에너지 생성 고함량 비타민 B군

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  • 종근당건강 원데이21 비타민&미네랄

  • 21가지 비타민, 미네랄

  • 온 가족을 위한 영양제

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  • 고려은단 멀티비타민 올인원

  • 23가지 비타민, 미네랄

  • 1등 비타민 기업 고려은단에서 제조

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  • 뉴트리디데이 프리미엄 멀티비타민 골드

  • 15가지 비타민, 미네랄

  • 무 합성향료&색소

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  • 프라임 종합비타민미네랄 플러스

  • 15가지 비타민, 미네랄

  • 복합기능성, 츄어블 타입정제

종합 비타민 1 – 얼라이브 원스 데일리 포맨

남성을 위한 필수 영양소를 한 알에 가득 채웠습니다. (대표 영양소)

에너지 생성을 위한 비타민 B군, 요오드

항산화 작용을 위한 비타민 C, 비타민 E

뼈 건강을 위한 비타민D, 비타민K, 망간

정상적인 면역기능을 위한 아연 235%

눈 건강을 위한 비타민 A

세포 보호와 혈액 생성, 신진 대사를 위한 셀레늄 245%, 구리, 엽산, 몰리브덴

종합 비타민 2 – 종근당건강 원데이 21

하루 1알로 간편하게 영양을 채울 수 있는 100% 영양 밸런스

특정 대상이 아닌 온 가족을 위한 멀티비타민

하루 1알로 비타민 13종 + 미네랄 8종 = 21가지 성분을 100% 섭취 가능

무첨가 프리미엄 제품 – 무 합성감미료, 무 합성착향료, 무 설탕

식양처에서 “국내 건강기능식품” 으로 품목 제조 신고한 안전한 원료 사용!

종합 비타민 3 – 고려은단 멀티비타민 올인원

1등 비타민 기업 고려은단에서 만든 멀티 비타민

하루 한 알 비타민 13종 미네랄 10종

한국인의 식습관과 영양을 기초로 한 과학적인 설계

철저하게 검증한 100% DSM사 프리미엄 원료 사용

섭취 후 체내에 싸이는 지용성 비타민 함량은 DOWN – 비타민 A, 비타민 D, 비타민 E

섭취 후 체외로 배출되는 수용성 비타민 함량은 UP – 비타민 B1, B2, B6, B12, C, 나이아신, 판토텐산, 엽산

종합 비타민 4 – 뉴트리디데이 프리미엄 멀티비타민 골드

고객만족 브랜드 8년 연속 대상(2022 웰빙브랜드 부문)

올해의 브랜드 8년 연속 대상(2022 다이어트 부문)

하루 1정으로 비타민 10종, 미네랄 5종을 1일 권장 섭취량 대비 100% 섭취 가능

식약처에서 기능성을 인정한 15종 복합기능성 프리미엄 제품

종합 비타민 5 – 프라임 종합비타민 미네랄 플러스

건강한 원료를 가득 담은 11종 비타민 & 4종 미네랄

에너지 생성, 유해 산소로부터 세포 보호, 종합 영양, 영양 공급, 정상적인 면역기능

씹어서 섭취할 수 있도록 츄어블 타입으로 정제(오렌지맛)

종합 비타민 영양제 선택시 고려사항

종합 비타민 영양제를 선택할 때 개인의 건강에 따른 요구 사항과 왜 먹는지에 대해서 부합하는 내용을 확인 하시고 선택해야 합니다.

영양소 구성

다양한 비타민과 미네랄을 포함한 종합 비타민제를 찾아야 합니다. 비타민 A,B,C,D,E 및 K와 같은 필수 영양소와 칼슘, 마그네슘, 아연 및 셀레늄과 같은 중요한 미네랄이 포함되어 있는지 라벨을 확인하세요.

연령 및 성별

종합 비타민을 선택할 때 나이와 성별도 고려해야 합니다. 성별에 따라, 연령에 따라 가장 필요로 하는 영양소가 조금씩 차이가 있기 때문에 온 가족용 영양제인지, 남성용인지, 여성용인지, 어린이용인지 잘 확인하고 선택하세요.

어디에 좋은지

구매하려는 영양제가 특별히 어디에 좋은지 확실하게 확인하셔야 합니다. 일부 종합 비타민은 심장 건강을 위한 비타민이 있고, 간을 위한 비타민, 면역 기능 강화용 비타민 등 여러 종류가 있으므로 사용 목적을 정확히 인지하고 있어야 합니다.

약물과의 상호 작용 확인

혹시 현재 처방약을 복용하는 경우 새로운 종합 비타민 복용을 시작하기 전에 의사와 상담하시기를 추천드립니다. 일부 영양소는 약물과 상호 작용하여 효과 또는 안전성에 영향을 줄 수 있습니다.

결론적으로 종합 비타민 영양제를 선택하려면 영양 요구 사항, 건강 목표 및 개별 상황을 신중하게 고려해야 합니다. 보충제는 유익할 수 있지만 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 방식을 대체하는 것이 아니라 보완해야 한다는 사실도 기억하세요.

 

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